胃胀气怎么快速缓解？日常如何调理？
胃胀气其实很常见，还可能引发打嗝、嗳气、反酸等令人尴尬的不良反应，饭后胃胀深受其扰。胃胀是什么原因？如何快速缓解？有什么有益的调理方法呢？
胃胀气是什么原因？
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，导致胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，也就是胃胀气。
1.食用过多的产气食物时，如碳酸饮料、豆类等，就很容易出现胃胀气；
2.不良的进餐习惯，如吃饭吞咽过多、边吃边说话，会造成大量气体进入胃部；
3.胃动力较差、胃蠕动不活跃也可能导致胃部排空障碍，从而引发消化不良、胀气。
胃胀气如何快速缓解？
1.站立帮助胃排空
坐姿会使胃的蠕动速度减慢，影响胃部排空，适当的站姿可以缓解饭后胃胀气。
2.按摩帮助排气
揉肚子按摩也能帮助胃肠蠕动，加速气体排除，改善胃胀气。建议在饭后1个半小时之后进行，手掌紧贴腹部顺时针揉5分钟左右。
胃胀气的日常调理
偶尔的胃胀气可通过上述方法缓解，但持续、频繁的胃胀就需要引起注意了，日常也要注意调理，才能保持胃健康。
■ 饮食习惯
养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量、细嚼慢咽、清淡饮食。
■ 适量运动
饭后半小时，可以进行轻松的运动，如散步、洗碗等，减少胃部的压力。
■ 常备温和胃药
胃胀的日常调理是一个长期的过程，建议常备温和的胃药，如摩罗丹。（点击了解商品详情）
摩罗丹含有十八味传统药材，配伍严谨，药性温和，具有和胃降逆，健脾消胀，通络定痛的功效，可以用于胃胀、胃痛、嗳气、烧心、上腹堵闷等胃部不适症状，治疗功能性消化不良、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃食管返流等胃部疾病。
其中，百合促进胃液分泌，改善胃动力，鸡内金可增加胃的排空，缓解胃不消化胀气。三七具有阻止胃黏膜出血，减轻胃黏膜炎症的作用。
此外，长期胃胀气或胃胀严重的朋友，应及时就医，辨明病因后遵照医嘱进行药物治疗。
